Opnieuw gaan daten na een relatiebreuk
Hoe weet je of je klaar bent om je in te schrijven op een datingsite of datingplatform na een lange relatie?
Je inschrijven op een datingsite of datingapp betekent vaak dat je single bent, en meestal ben je dat omdat je een relatie achter je hebt gelaten. Zo’n breuk is meestal allesbehalve makkelijk. Het is waar dat tijd wonden heelt, maar de ene breuk heeft nu eenmaal meer tijd nodig om te verwerken dan de andere. Dit hangt vaak af van de diepgang van de relatie, hoe lang deze duurde, of de manier waarop de scheiding verliep. Iedereen maakt zijn eigen rouwproces door, en het is belangrijk om daar de tijd voor te nemen.
Probeer je verdriet en boosheid niet weg te stoppen, maar wees je bewust van de pijn en sta jezelf toe deze te voelen. Om echt verder te kunnen, moet je eerst door de pijn heen. Wanneer deze emoties precies komen, verschilt van persoon tot persoon. Sommigen zijn ‘stille’ rouwers, die alles voor zichzelf uitzoeken zonder dat anderen veel merken. Anderen huilen dagenlang, en weer anderen voelen de behoefte om erover te praten, hun gevoelens op te schrijven of zich uit te leven in de sportschool. Tijdens het rouwproces kunnen emoties hoog oplopen en snel wisselen. Hoewel het moeilijk kan zijn, zijn er wel een aantal dingen die je kunt doen om het proces wat makkelijker te maken.
Opgeruimd staat netjes: Haal de ‘Marie Kondo’ in jou maar naar boven
Een van de meest simpele acties om te doen waar veel mensen deugd van hebben is opruimen. Het schept orde in je huis, orde in je kasten, maar maakt ook orde in je hoofd. Het einde van een relatie wil ook zeggen dat er plaats gemaakt moet worden voor iets nieuw. Verzamel al de spullen van je ex en geef ze terug. Niets is zo vervelend als elke dag herinnerd te worden aan je ex. Gooi gerust wat dingen weg die jij al al die tijd lelijk vond. En ruim ook op in je vrijetijdsbesteding en vriendenkring. Ging je vroeger steeds mee met je partner naar de voetbal of de basketbal? Zoek je dan een nieuwe hobby om op die dag te doen of maak er een gezellige madammenavond of mannenavond van!
Als je je ex nog vaak ziet, is het verstandig om een periode in te lassen waarin je elkaar even niet tegenkomt. Dit kan helpen om je rouwproces te doorlopen en uiteindelijk gemakkelijker verder te gaan. Vriendschap na een relatie kan pas echt plaatsvinden als jullie elkaar een tijd volledig hebben losgelaten. Dit kan lastig zijn, vooral als jullie een gezamenlijke vriendenkring hebben opgebouwd. Helaas betekent het einde van een relatie vaak ook het verlies van sommige vriendschappen, maar er zullen altijd vrienden blijven die je steunen.
Veel vrienden willen niet partij kiezen, dus om hen niet in een lastige positie te brengen, kun je het beste met je ex afspreken wie naar welk feestje gaat, zodat je vrienden niet met die situatie belast worden. Tegelijkertijd is het ook goed om je eigen netwerk opnieuw uit te breiden. Nodig bijvoorbeeld vaker een vriendin uit, organiseer een ‘Mamzellenfeestje’ voor de moeders op school, en wie weet ontstaan daar wel nieuwe vriendschappen.
Het belang van zelfzorg
Mensen in een rouwperiode laten zich soms wat te veel gaan, doe dat niet en blijf jezelf de moeite waard vinden. Maak een afspraak bij de kapper en schoonheidssalon, breng een bezoekje aan de sauna en ga shoppen voor een paar leuke nieuwe outfits. Door jezelf goed te verzorgen en te kleden, voel je je automatisch een stukje beter. Je krijgt ongetwijfeld complimentjes over je nieuwe look en dat geeft je ego automatisch een oppepper.
In je verdriet gaan staan en tijd maken om te rouwen, wil niet zeggen dat je je plots moet omgeven met alles wat verdriet uitstraalt. Integendeel, vergeet de zielige liefdesliedjes en luister zoveel als je kunt naar opgewekte en vrolijke muziek. Als je graag leest, ga op zoek naar spannende lectuur die je de adem doet stollen of lees juist positief ingestelde tijdschriften. Die prachtige liefdesromans moeten in je kast blijven staan om het eerste half jaar stof te vergaren.
Wanneer ben ik klaar voor een nieuwe stap?
Je vraagt wanneer je dan klaar bent voor iemand nieuw? Dat kan verschillen van persoon tot persoon. Een rouwperiode na een overlijden verschilt immers wel van een rouwperiode na een relatiebreuk. Wel, een goede rouwperiode duurt gemiddeld een half jaar tot een jaar en het is belangrijk dat je dit doet op een constructieve manier. Zo voorkom je dat je negatieve patronen, ontwikkeld met je ex, projecteert op een nieuwe partner. Bovendien blijf je dan niet met wrok over je ex rondlopen.
Veel mensen gaan hier in de fout. Ze rollen van de ene relatie in de andere, zonder de tijd te nemen om zich te bezinnen of hun emoties te verwerken. Je in de armen storten van de eerste de beste die voorbij komt is relatief eenvoudig, maar meestal geen goed plan. Relaties die ontstaan terwijl je er emotioneel nog niet aan toe bent zijn meestal gedoemd te mislukken. Met alle gevolgen van dien, want dan heb je nog een breuk(je) extra te verwerken.
Eigenlijk voel je het zelf maar al te goed wanneer je klaar bent voor iemand nieuw. Je bent klaar wanneer het oude je niet meer belangrijk lijkt. Vergelijk het met een cassettebandje: het geluid wordt pas gewist, als je er iets nieuws overheen opneemt. Maar je neemt er pas iets nieuws over op wanneer je zelf beslist hebt dat het oude toch niets meer voor jou is.
En dan, dan is het de moment om achter je pc te zitten en je in te schrijven bij een datingsite.